Warsztaty Tai Chi w Jabłoni - Światowy Dzień Tai Chi i Qi Gong

Tai Chi to starodawna chińska sztuka równoważenia wewnętrznej energii, dzięki płynnym ruchom całego ciała. Jest to najstarsza sztuka walki, w której do ćwiczeń nie należy używać siły, rozwijająca umysł i ciało. Regularne ćwiczenie tai chi wyrównuje ciśnienie krwi, zwiększa w organizmie przyswajalność tlenu, normuje przemianę materii, poprawia ogólną sprawność fizyczną, ruchomość stawów, elastyczność i wytrzymałość.
Tai Chi mogą uprawiać wszyscy i w każdym wieku. Ze względu na swoje szczególne walory rekreacyjne i zdrowotne cieszy się dużą popularnością na całym świecie.

Qi Gong jest bardzo skuteczną metodą poprawy zdrowia i leczenia wielu chorób, a także metodą na osiągnięcie harmonii ciała i spokoju ducha. Wzmacnia mięśnie, narządy wewnętrzne, odmładza organizm a także spowalnia procesy starzenia.
Zajęcia prowadzi Łukasz Klejnberg, Instruktor Sportu Wushu, uczeń chińskiego mistrza Zhang Feng Jun, wielokrotny złoty medalista Mistrzostw Polski.
Po raz pierwszy w Jabłoni odbędzie się Światowy Dzień Tai Chi i Qi Gong połączony z Warsztatami Tai Chi. Ideą Światowego dnia Tai Chi i Qi Gong jest przekazanie piękna, które płynie z wykonywanych ćwiczeń, a także promocja zdrowia poprzez Tai Chi.
Światowy Dzień Tai Chi i Qi Gong będzie także połączony ze smakowaniem potraw tradycyjnej kuchni azjatyckiej, które to będą przygotowywali wyśmienici kucharze z Restauracji Imbirowy Sad Hotelu Jabłoń – live cooking
Koszt pobytu: 445 zł dla trenujących, 295 zł dla osób towarzyszących nie biorących udziału w zajęciach (w sobotę 26 kwietnia w godzinach 10:00-11:30 bezpłatne zajęcia dla wszystkich).
Rezerwacji dokonujemy przez stronę www.hotel-jablon.pl
Cena pobytu obejmuje:
- 2 x noclegi,
- 2 x śniadania,
- Live cooking
- 20% zniżki na dania zamawiane z karty,
- 10% zniżki na zabiegi i masaże w SPA
Istnieje możliwość uczestniczenia tylko w zajęciach Tai Chi – koszt za osobę za wszystkie zajęcia – 150 zł.
Szczegółowy plan godzinowy
Piątek 24.04.2014
- od godziny 15:00 - zakwaterowanie
Sobota 25.04.2014
- 7:00-7:45 poranny Qi Gong – zajęcia dla wszystkich
- 8:00-10:00 śniadanie
- 10:00-11:30 światowy dzień Tai Chi i Qi Gong – bezpłatne zajęcia dla wszystkich
- 13:00-15:00 live cooking
- 17:00-18:00 zajęcia dla wszystkich (nauka Qi Gong i Tai Chi)
- 18:00-19:00 zajęcia dla grupy dłużej ćwiczącej
Niedziela 27.04.2014
- 7:00-7:45 poranny Qi Gong – zajęcia dla wszystkich
- 9:00 śniadanie
- 11:00-12:00 zajęcia dla wszystkich (nauka Qi Gong i Tai Chi)
- 12:00-13:00 zajęcia dla grupy dłużej ćwiczącej
Zajęcia będą odbywać się na zewnątrz, a w razie niepogody w sali w budynku Delux.
Jak się przygotować do zajęć:
- koszulka typu t-shirt (dłuższa tak, aby przy podniesionych rękach do góry przykrywała okolice nerek),
- luźne spodnie dresowe,
- obuwie zmienne,
- bluza (potrzebna przy porannym Qi Gong)